Makanan yang Harus Dikonsumsi Wanita untuk Menjaga Kesehatan Miss V

Makanan yang Harus Dikonsumsi Wanita untuk Menjaga Kesehatan Miss V

Organ intim pada perempuan itu sangat mudah terkena asam jadi anda memerlukan bakteri baik untuk menghadapi infeksi. Selain itu, resiko ISK atau Infeksi Saluran Kemih serta kekeringan juga dapat menganggu kesehatan kelamin wanita.Walaupun demikian, terdapat 11 makanan dan minuman yang bisa meningkatkan kesehatan organ intim anda.

1 Kacang
Beberapa jenis kacang seperti kacang almond, biji bunga matahari, hazelnut dan kenari memiliki banyak vitamin E yang terkandung di dalamnya sehingga makanan ini sangat baik untuk kesehatan vagina anda.

2 Biji Rami
Biji rami merupakan makanan yang dapat menaikkan kadar ekstrogen karena merupakan sumber asam lemak yang kita kenal sebagai Omega 3. Selain itu, biji rami juga kaya akan phytoestrogen dan dapat menghentikan timbulnya penyakit kekeringan.

3 Alpukat
Dinding vagina anda bisa dilindungi dengan lemak sehat yang terdapat pada Alpukat. Buah ini juga bisa dimanfaatkan untuk menaikkan birahi anda dan mengandung vitamin B6.

4 Air
Air dapat mencegah bau yang dikeluarkan oleh organ intim anda. Selain itu, dengan meminum banyak air juga dapat mencerahkan kulit anda dan menjaga kelembaban vagina.

5 Buah-Buahan Segar
Jika anda mengalami hubungan intim yang menyakitkan atau masalah kram saat sedang mens, makan jawaban yang tepat untuk mengobatinya adalah dengan mengkonsumsi banyak buah-buahan segar.

6 Cokelat Hitam
Coklat adalah sumber antioksidan karena kaya akan flavonoid. Seperti halnya alpukat, makanan ini juga bisa meningkatkan libido anda. Dan juga, makanan ini bisa membuat anda merasa lebih tenang karena memiliki efek penenang di dalamnya.

7 Ubi
Ubi jalar mengandung vitamin A yang bisa menghasilkan hormon yang melumasi organ intim anda.

8 Kedelai
Kedelai membuat vagina bisa memiliki pelumasan yang sehat karena makanan yang satu ini sangat kaya akan phytoestrogen.

9 Bawang Putih
Membantu mencegah infeksi serta memiliki sifat antimikroba adalah salah satu manfaat bawang putih yang baik untuk kesehatan organ intim wanita.

10 Yogurt
Dengan mengkonsumsi yogurt, anda dapat menyeimbangkan kadar keasaman organ kewanitaan anda karena makanan yang satu ini mengandung banyak bakteri baik.

11 Jus Cranberry
Untuk mencegah terkena ISK serta menangkal bakteri jahat, anda dapat mengkonsumsi jus cranberry yang memiliki asam yang tinggi. Jika anda ingin minumannya bisa lebih manjur, cobalah meminumnya tanpa menambahkan gula ke dalamnya.