Kolesterol Dalam Darah Manusia, Manfaat Dan Bahayanya

Kolesterol Dalam Darah Manusia, Manfaat Dan Bahayanya

Kolesterol dalam darah merupakan salah satu senyawa lemak yang lunak, berwarna kuning seperti lilin yang diproduksi oleh tubuh. Setiap harinya hati kita menghasilkan sekitar 800 mg kolesterol.
Selain di produksi di hati, kolesterol juga dapat berasal dari makanan yang kita konsumsi seperti berasal dari berbagai produk hewani misalnya kuning telur, otak, daging, seafood, susu dan produk olahan susu. Produksi kolesterol tersebut sebenarnya memberikan banyak manfaat bagi tubuh manusia.

Manfaat kolesterol
Kolestrol dalam darah manusia sebenarnya memberikan banyak manfaat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai manfaat kolesterol di dalam darah manusia diantaranya adalah:

1. Membentuk hormon seks yang sangat penting bagi perkembangan dan fungsi organ seksual.
2. Membentuk hormon korteks adrenal yang penting bagi metabolisme dan keseimbangan garam di dalam tubuh.
3. Penting dalam pertumbuhan jaringan otak dan syaraf.
4. Pembungkus jaringan syaraf dan melapisi membran sel.
5. Memproduksi vitamin D yang sangat bermanfaat untuk menyerap kalsium tubuh sehingga kesehatan tulang dapat terjaga.

Macam-macam kolesterol
Kolesterol dalam darah sendiri terdiri dari beberapa macam dimana masing-masing kolesterol tersebut memberikan dampak tersendiri bagi tubuh manusia.
1. Kolesterol LDL atau Low Density Lipoprotein adalah sejenis kolesterol yang berbahaya, karena jenis kolesterol ini mempunyai resiko penyakit jantung. Kadar yang baik dari kolesterol ini adalah kurang dari 100 mg/dl, untuk ukuran normal antara 100 - 129 mg/dl, ukuran yang cukup antara 130 - 150 mg/dl, ukuran yang tinggi antara 160 - 180 mg/dl dan ukuran yang paling tinggi mencapai angka lebih dari 190 mg/dl.
2. Kolesterol HDL atau Hight Density Lipoprotein adalah kolesterol yang baik, karena kolesterol jenis ini dapat membuang atau mengurangi kolesterol jahat yang berlebihan pada pembuluh darah. Kadar normal dari kolesterol ini adalah 40 - 50 mg/dl serta antara 20 - 60 mg/dl.
3. Trigliserida adalah suatu jenis lemak yang ada dalam darah serta terdapat dalam berbagai organ tubuh. Beberapa faktor yang dapat memicu trigliserida dalam aliran darah adalah obesitas/kegemukan, gula, mengonsumsi alcohol, serta makanan yang berlemak. Kadar normal dari kolesterol ini adalah kurang dari 150 - 199 mg/dl, kadar tinggi antara 200 - 499 mg/dl dan kadar paling tinggi apabila mencapai angka 500 mg/dl.

Penyebab kolesterol tidak normal
Jadi sebenarnya kolesterol dalam darah sangatlah penting bagi tubuh manusia. Adanya berbagai penyakit yang muncul karena kolesterol seperti jantung koroner ataupun stroke adalah disebabkan oleh kadar kolesterol jahat/ LDL dalam darah yang lebih banyak dari kadar HDL.

Hal tersebut biasanya disebabkan oleh kualitas hidup kita yang sangat buruk sehingga kolesterol jahat yang datang dari makanan yang kita konsumsi menumpuk di dalam tubuh. Berbagai kebiasaan yang menyebabkan kolesterol pda darah kita meningkat diantaranya adalah:
1. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh (gajih, jeroan, keju, susu, margarin/ mentega) dan lemak trans (gorengan, kue kering).
2. Proses pengeluaran kolesterol ke usus besar melalui asam empedu terlalu sedikit.
3. Faktor genetik, yakni produksi kolesterol dalam hati yang terlalu banyak.
4. Kurang olahraga dan terlalu banyak merokok dan mengkonsumsi alkohol.

Bahaya kolesterol di dalam darah manusia
Kadar kolesterol yang tidak normal di dalam darah dimana kadar LDL yang lebih tinggi dibandingkan dengan kadar HDL memberikan banyak bahaya bagi tubuh.
Berbagai bahaya kolesterol dalam darah yang tidak normal akan menyebabkan berbagai masalah seperti penyempitan pembuluh darah, jantung koronen bahkan serangan jantung mendadak, stroke, mengganggu sistem saraf di otak bahkan mampu menyebabkan kematian mendadak.
Oleh karena itulah penting sekiranya untuk menjaga kadar kolesterol di dalam darah tetap normal dengan pola hidup yang lebih sehat.